自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程

这是一本帮你与生活中的压力无意义的内卷糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。作者凯利麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活！...
《自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程》是（美）凯利·麦格尼格尔 著；王鹏程 译精心创作的言情小说类小说。